• Chi Siamo
  • Advertising
  • Media Kit
  • Newsletter
  • Contatti
www.svizzeramo.it
Advertisement
  • Home
  • Svizzera Dove

    SVIZZERA ITALIANA

    SVIZZERA TEDESCA

    SVIZZERA FRANCESE

    SVIZZERA ROMANCIA

  • Viaggiare

    TRASPORTI

    MONTAGNA

    IDENTITÀ SVIZZERA

    CITTÀ

    LAGHI

  • Da provare

    SAPORI

    MUSICA

    BENESSERE

    SPORT

  • Italiani in svizzera
  • Hotel e Ristoranti
No Result
View All Result
www.svizzeramo.it
  • Home
  • Svizzera Dove

    SVIZZERA ITALIANA

    SVIZZERA TEDESCA

    SVIZZERA FRANCESE

    SVIZZERA ROMANCIA

  • Viaggiare

    TRASPORTI

    MONTAGNA

    IDENTITÀ SVIZZERA

    CITTÀ

    LAGHI

  • Da provare

    SAPORI

    MUSICA

    BENESSERE

    SPORT

  • Italiani in svizzera
  • Hotel e Ristoranti
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
www.svizzeramo.it
No Result
View All Result
Home Benessere

Consigli utili per fare trekking invernale in Svizzera

by SvizzerAmo
18/01/2022
in Benessere, Radio Ticino - Locarno
Reading Time: 2 mins read
Consigli utili per fare trekking invernale in Svizzera

Camminare per i monti svizzeri innevati è un’attività meravigliosa e facile, visto il grande numero in tutta la Confederazione di sentieri segnalati e preparati per il trekking. Però bisogna affrontarli con l’attrezzatura giusta, consapevoli del proprio livello fisico e prestando attenzione a un dettaglio che spesso viene sottovalutato: mantenere i piedi al caldo.

Perché gelano i piedi?

Il corpo si riscalda grazie alla circolazione del sangue e quando fa molto freddo l’organismo “sceglie” quale siano i distretti da riscaldare per primi: quelli fondamentali alla sopravvivenza. Il cervello considera mani e piedi meno importanti rispetto agli organi interni e per questo la circolazione alle estremità viene ridotta. Meno sangue vuol dire meno calore e così è necessario riscaldarsi in qualche maniera.

Fate attenzione alla scelta delle scarpe! [Foto da Internet]

Come mantenere i piedi caldi

Per prima cosa con le scarpe giuste. Sembra una cosa ovvia ma ho visto con i miei occhi turisti indiani in cima al monte Titlis, a oltre 3’000 metri, nella neve con le scarpe di tela. Le scarpe devono essere tecniche da trekking, di buona qualità con una suola spessa di gomma e impermeabili. Inoltre, visto che i piedi bagnati gelano più velocemente di quelli asciutti, se si cammina nella neve è meglio proteggere le scarpe con delle calosce impermeabili.

Attenzione a non stringere troppo le scarpe, altrimenti il sangue circola con difficoltà alle estremità e non si forma uno strato d’aria calda isolante. Al momento dell’acquisto è meglio provarle indossando le calze tecniche che poi si adopereranno durante le escursioni. Importante che le scarpe calzino bene e che l’alluce non sbatta contro la punta. E a proposito di calze, queste dovrebbero essere di materiale naturale ma non di cotone perché con il sudore si infradiciano e i piedi gelano. Sono molto utili le solette termiche in pelle d’agnello, pile o materiale tecnico sintetico. Ci sono addirittura dei dispositivi alimentati a batteria.

La cura dei piedi è importantissima per non avere problemi durante l’escursione [Foto: Pixabay]
 

Consigli utili

La salute dei piedi è fondamentale, soprattutto se si affrontano escursioni di più giorni. Massaggi, pediluvi, creme per i piedi che aiutano la circolazione sono i mezzi protettivi migliori. Inoltre, l’abitudine a muoversi all’aria aperta, l’allenamento, migliora l’afflusso di sangue e di calore nei vasi ristretti.

Occhio ai geloni!

Se, nonostante le precauzioni, mani e piedi si raffreddassero molto, evitate la tentazione di riscaldarli di colpo se non volete sperimentare la fastidiosa e dolorosa sensazione di mille spilli che ti pungono, tipica del gelone, un’infiammazione dei piccoli capillari presenti nella pelle. la pratica corretta è quella di riscaldare lentamente le estremità, per esempio immergendole nell’acqua dapprima fredda, poi man mano sempre più calda.

Resta aggiornato: diventa uno "SvizzerAmico"!

Unisciti alla nostra mailing list per ricevere aggiornamenti e contenuti esclusivi: entra a far parte anche tu della lista degli SvizzerAmici!

Grazie per esserti registrato!

Tags: EscursioniMontagnaNeveScarpeSicurezzaTrekking

Related Posts

A San Gallo tutto il gusto della Svizzera

A San Gallo tutto il gusto della Svizzera

by SvizzerAmo
27 Settembre 2023
0

Dal 12 al 22 ottobre 2023, si tiene a San Gallo l'80a edizione dell'OLMA Messe, una fiera molto importante; una...

In Canton Berna si apre un occhio sulle stelle

In Canton Berna si apre un occhio sulle stelle

by SvizzerAmo
22 Settembre 2023
0

Niedermuhlern è un paesino di appena 500 abitanti a una decina di chilometri a sud di Berna, nel Mitteland, una...

Riparte il Treno del Foliage tra il Canton Ticino e il Piemonte

Riparte il Treno del Foliage tra il Canton Ticino e il Piemonte

by SvizzerAmo
18 Settembre 2023
0

La Ferrovia Vigezzina-Centovalli corre tra Locarno a Domodossola e, oltre a essere un importante collegamento transnazionale che festeggia quest'anno il...

In evidenza questo mese:

In evidenza

Grand Tour: tutta la Svizzera su quattro ruote

18 Dicembre 2019
Grand Tour: tutta la Svizzera su quattro ruote

Strade in ottimo stato, ben tenute, panoramiche, divertenti da guidare e con un traffico generalmente scorrevole. Un vero paradiso per...

Read more
by SvizzerAmo
0 Comments
Avvenimenti

A San Gallo tutto il gusto della Svizzera

27 Settembre 2023
A San Gallo tutto il gusto della Svizzera

Dal 12 al 22 ottobre 2023, si tiene a San Gallo l'80a edizione dell'OLMA Messe, una fiera molto importante; una...

Read more
by SvizzerAmo
0 Comments
Avvenimenti

In Canton Berna si apre un occhio sulle stelle

22 Settembre 2023
In Canton Berna si apre un occhio sulle stelle

Niedermuhlern è un paesino di appena 500 abitanti a una decina di chilometri a sud di Berna, nel Mitteland, una...

Read more
by SvizzerAmo
0 Comments

Seguici su Facebook

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Quali sono le terme migliori della Svizzera?

1 Luglio 2019
Quante lingue si parlano in Svizzera?

Quante lingue si parlano in Svizzera?

21 Giugno 2015

9 spa benessere in Svizzera da non perdere

20 Novembre 2014
Il ponte tibetano più lungo del mondo è in Svizzera nel Vallese

Il ponte tibetano più lungo del mondo è in Svizzera nel Vallese

9 Agosto 2017
Gita a Lucerna per scoprire il cioccolato

Gita a Lucerna per scoprire il cioccolato

0
Lavoro in Svizzera: cercansi contadini

Lavoro in Svizzera: cercansi contadini

0
Due nuovi Romantik Hotels a Zurigo e Weggis

Due nuovi Romantik Hotels a Zurigo e Weggis

0

Mercatini di Natale in Svizzera: la nostra scelta

0
A San Gallo tutto il gusto della Svizzera

A San Gallo tutto il gusto della Svizzera

27 Settembre 2023
In Canton Berna si apre un occhio sulle stelle

In Canton Berna si apre un occhio sulle stelle

22 Settembre 2023
Riparte il Treno del Foliage tra il Canton Ticino e il Piemonte

Riparte il Treno del Foliage tra il Canton Ticino e il Piemonte

18 Settembre 2023
Svizzeramo: 10 anni su Radio Ticino

Svizzeramo: 10 anni su Radio Ticino

14 Settembre 2023
ADVERTISEMENT

FOLLOW ON INSTAGRAM

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
Facebook Twitter Instagram RSS Youtube
www.svizzeramo.it

SvizzerAmo è un blog-magazine indipendente dedicato alla Svizzera, al turismo, alle curiosità e alle cose belle del Paese elvetico creato da due giornalisti italiani, compagni di vita e di scrivania.

Link Rapidi

  • Chi Siamo
  • Advertising
  • Media Kit
  • Newsletter
  • Contatti

Promuovi la tua attività

Hai un’attività in Svizzera? Desideri far conoscere la tua struttura a un pubblico di turisti interessati e in target? Sei un blogger interessato a partnership e collaborazioni?

CLICCA QUI PER SCOPRIRE COME POSSIAMO AIUTARTI

© 2023. Svizzeramo.it | SitoSmart.it P.IVA 04403260963 | Privacy Policy | Cookie Policy | Disclaimer.

No Result
View All Result
  • Home
  • Svizzera Dove
    • Svizzera Francese
    • Svizzera Italiana
    • Svizzera Romancia
    • Svizzera Tedesca
  • Viaggiare
    • Città
    • Identità Svizzera
    • Laghi
    • Montagna
    • Trasporti
  • Da provare
    • Benessere
    • Musica
    • Sapori
    • Sport
  • Italiani in svizzera
  • Hotel e Ristoranti

© 2023. Svizzeramo.it | SitoSmart.it P.IVA 04403260963 | Privacy Policy | Cookie Policy | Disclaimer.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Entra a far parte degli SvizzerAmici!

Registrati alla nostra mailing list per ricevere contenuti esclusivi. Non perderti nessuna novità sui viaggi in Svizzera!

 

Grazie per esserti registrato!